Miss crossfit

Miss crossfit

Navštevuje nás stále viac a viac krásnych žien za účelom zlepšiť si  postavu, preto sme si pre vás vo Fitness centre R+R v Michalovciach pripravili súťaž MISS CROSSFIT. Podmienky súťaže sú : vek nad 18r. fotografia celej postavy v športovom oblečení posielajte na email sutaz@rrfitness.sk, alebo vypíšte formulár na stránke www.rrfitness.sk fotografie  máte možnosť poslať od…

počas tréningu

6 rád ako zintenzívniť váš tréning

Kľúčom k efektívnemu a účinnému cvičeniu je udržať vysokú intenzitu. Ak ste schopní viesť konverzáciu, čítať alebo sledovať televíziu, zatiaľ čo cvičíte, potom intenzita vášho tréningu nie je dostatočne vysoká a nebudete dosahovať výsledky, ktoré si želáte. Tu je 6 tipov, ako zvýšiť intenzitu vášho tréningu. Záznam vášho tréningu Existujú dva dôvody, prečo je dôležité…