medová masáž

Medová masáž – očistite sa od škodlivín a toxických látok

Medová masáž je starým a osvedčeným prostriedkom Ruského ľudového liečiteľstva, kde využívali med, kvôli jeho detoxikačným účinkom. Medová masáž bola využívaná takmer vo všetkých kultúrach. Využívali ju Gréci, Rimania, Egypťania a aj samotná Kleopatra. Liečivé účinky medu sú známe už od staroveku. Med bol vďaka svojej liečivej sile symbolom, ktorý sa používal pri náboženských a…

odmeňujeme stálych klientov

Odmeňujeme stálych klientov – predĺžte si permanentku so zľavou

Sú klienti ktorí prichádzajú a odchádzajú a potom sú tí, ktorí sú verní a ostávajú, preto si zaslúžia byť odmenení. Našich stálych klientov, ktorí pravidelne využívajú naše služby si vážime. Pripravili sme pre nich akciu zľavnených permanentiek, ktorá platí na neurčito. Spokojnosť našich klientov je jedným z kľúčových faktorov na ktorom nám záleží. Preto robíme…

reflexná masáž

Reflexná masáž – zažeňte stres, únavu či bolesti nôh

Chodidlá sú jednou z najdôležitejších častí ľudského tela. Nie je to len preto, že nosia telo každý deň. Na ich spodnej časti sa nachádzajú body označované ako reflexné body. Tieto miesta sú dôležité najmä preto, že sú prepojené s jednotlivými orgánmi, žľazami, kĺbmi a každou časťou ľudského tela. Chodidlám preto treba venovať náležitú starostlivosť. Mapa…

fitness koláčik

Fitness jablkový koláčik pre zaneprázdnené

Možno si aj ty už niekde počula, že jesť jablká ti môže pomôcť spaľovať kalórie. Aké sú však skutočné benefity jabĺk? znižujú hladinu tvojho cholesterolu; vďaka obsahu vlákniny ťa zasýtia na dlhší čas; zvyšujú tvoju obranyschopnosť; sú prevenciou proti rakovine; znižujú riziko vzniku cukrovky a priaznivo pôsobia na funkciu mozgu. Podľa jednej štúdie, vraj účastníci,…

to do list

„To do list“ ZDRAVÉHO DŇA

V chaose a zhone, do ktorého sa v dnešnej uponáhľanej dobe dostala už takmer každá jedna z nás (mužské osadenstvo nevynímajúc) sú zoznamy, odkazy, „to do list“ a zápisy dennodennou súčasťou bežného života. Prečo to spomínam? Ani ja nie som výnimkou a nie je nič nezvyčajné vidieť ma počas dňa ťukať do mobilu zoznam vecí,…

zmeny v strave

5 jednoduchých zdravých zámien v našej strave

Malé zmeny robia veľké rozdiely Mnoho ľudí si myslí, že jesť zdravú stravu plnú živín je náročné a vyžaduje to príliš veľa času. Avšak existujú jednoduché zmeny, ktoré môžeme urobiť ešte dnes, sotva si to všimnete a môže to pomôcť tomu, aby bola vaša strava oveľa zdravšia. Tu je 5 jednoduchých zdravých zámien potravín ZEMIAKOVÉ…

brušných svalov

5 chýb pri precvičovaní brušných svalov

Čo nerobiť ak si chcete vypestovať kocky na bruchu Mať kocky na bruchu alebo pevné bruško je želanie mnochých z nás. Táto téma je veľmi častá a preto sa jej aj viac venujem. Prečítajte si 5 chýb, ktorých sa dopúšťame pri vypracovávaní si brušných svalov. TRÉNOVANIE BRUCHA KAŽDÝ DEŇ Brušné svaly sú rovnaké ako každý…

Hádzanárske majstrovstvá Európy hráčok do 17 rokov

Vo štvrtok 10.08.2017 začali v Michalovciach hádzanárske majstrovstvá Európy hráčok do 17 rokov a najbližších 10 dní, bude mesto centrom európskej mládežníckej hádzanej. Michalovce sú prvýkrát v histórii dejiskom takéhoto podujatia, no hádzaná tu má bohatú históriu a tak je mesto veľmi dobre pripravené. V Chemkostav aréne a Mestskej športovej hale sa odohrá celkovo 56 zápasov medzi 16 krajinami. ( Rusko, Holandsko,…

5 efektívnych cvikov na každý deň

Hľadáte pomoc, aké cvičenia sú najviac efektívne pre sformovanie vášho pozadia? Leto nám už pomaly končí a to že sa nestihnete nikomu ukázať v plavkách neznamená, že sa musíte svojho sna o krásnom zadočku vzdať a odložiť ho na ďalší rok. S cvičením sa dá začať hocikedy!   Mať pevný a vyšportovaný zadok nemá iba estetické výhody. Výhody vyšportovaného zadočku a rady pri cvičení si môžete…

magnézium

Magnézium, jeho účinky a formy, ktoré vám pomôžu

Nervozita, únava alebo migréna ? Potraviny bohaté na magnézium (horčík) posilňujú správne fungovanie buniek, ktoré sú v tele zodpovedné za výkon viac ako 300 biochemických funkcií. Podľa štúdie uverejnenej v BMC Bioinformatics, ľudské telo je závislé od príjmu horčíka, ktorý sa vyskytuje až v neuveriteľných 3 751 dôležitých chemických reakciách. Vysoká spotreba horčíka si pre…