Dôvody, prečo by sa ženy nemali báť CrossTrainingu

Ak zbadáte crosstrainingovú sálu a všetko to náradie v nej, pomyslíte si, že je to iba pre svalnáčov a bodybuilderov. Bojíte sa, že sa zraníte a keď vidíte všetko to náradie, krúti sa vám hlava. Sú však ženy, ktoré niekedy chcú vyskúšať rozmanitý mix kardio cvičenia, posilňovania s činkami a pohybu… a zistia, že sa im to páči. V nasledujúcich bodoch nájdete niekoľko…

Zbierka pre rodiny v núdzi

R+R Fitnes centrum opäť pomáhalo. Počas druhej polovice júla (16.7. – 31.7.2018) zorganizovalo charitatívnu zbierku na pomoc rodinám s deťmi zo sociálne slabších vrstiev v našom regióne. Vyzbieralo sa oblečenie pre deti, obuv, hračky, knihy, školské pomôcky a dokonca sa našiel aj kočík. Všetky tieto veci putovali do Arcidiecéznej charity Košice, ktorá následne vyzbierané veci rozdelila medzi jednotlivé…

Cvičenie po pôrode

Dostať sa späť do formy, akú ste mali pred otehotnením nie je až také náročné, ako ste si možno mysleli. Výskumy ukazujú, že ak začnete s fyzickou aktivitou po pôrode v správny čas, neosoží to len telu, ale aj duši, keďže tým znižujete riziko vzniku popôrodnej depresie. Každé tehotenstvo a aj pôrod je individuálnou záležitosťou…