sacharidy

Druhy sacharidov – nie sú sacharidy ako sacharidy

Sacharidy sú večná téma. Pýtate sa, či máte sachridy jesť, alebo nie; či existuje viac druhov sacharidov; atď. Strúčná odpoveď znie áno, existujú rôzne typy sacharidov (viem, veci nikdy nie sú jednoduché) a existujú dobré a zlé sacharidy. Bod č. 1 K dispozícií sú 3 druhy sacharidov, škroby, vlákniny a cukry (áno cukor je tiež…

po víkende maškrtenia

Čo robiť po víkende maškrtenia

Všetci sme tu boli a mali také víkendy, alebo dovolenky (vianoce, veľká noc), keď sme to trošku prehnali jedlom, pitím a cítime sa teraz veľmi previnilo. Nech už sa cez víkend udialo čokoľvek, či už nejaká narodeninová párty, boli ste u babičky a ona napiekla kopec dobrôt a vy ste neodolali, hlavne neprepadajte panike. To…